يعد الحمل المبكر فترة مهمة بشكل خاص، ليس فقط للترحيب بوصول حياة جديدة، ولكن أيضًا لضمان ازدهار الحياة الجديدة في أفضل بيئة ممكنة. في هذه المرحلة، يحتاج آباء المستقبل إلى الاستعداد الكامل، بدءًا من العادات المعيشية وحتى الحالة الصحية، ويجب دراسة كل شيء بعناية. في هذه المقالة، دعنا نتعرف على العناصر التي يجب أن نهتم بها أثناء الحمل المبكر.
نمط حياة صحي:يعد الحفاظ على نمط حياة صحي أمرًا بالغ الأهمية للتحضير للحمل. ويشمل ذلك الإقلاع عن التدخين، والحد من تناول الكحول، وتجنب تعاطي المخدرات، والحفاظ على الوزن المناسب وعادات الأكل الصحية.
مكمل حمض الفوليك:حمض الفوليك مهم لتطور الجنين. وينصح بالبدء بتناول مكملات حمض الفوليك، عادة 400 ميكروغرام يوميا، والتي يمكن الحصول عليها من خلال أقراص الفيتامينات عن طريق الفم أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك.
تجنب المواد السامة:حاول تجنب التعرض للمواد والمواد الكيميائية السامة، مثل المنظفات الكيميائية الضارة والمبيدات الحشرية والغازات السامة.
تمرين منتظم:يساعد البقاء نشطًا بشكل معتدل في الحفاظ على الوزن وتحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي وتقليل التوتر. اختيار الشكل المناسب من التمارين الرياضية، مثل المشي، والسباحة، واليوجا، وغيرها.
السيطرة على عواطفك:الاستقرار العاطفي مهم جداً للتحضير للحمل. تعلم طرقًا فعالة للتعامل مع التوتر، مثل التأمل أو تقنيات الاسترخاء أو طلب المشورة.
الجنس العادي:إن فهم فترة الإباضة وزيادة وتيرة ممارسة الجنس خلال هذه الفترة يمكن أن يساعد في تحسين فرص الحمل.
الفحص الطبي:فحص صحي شامل قبل الحمل، بما في ذلك فحص أمراض النساء وفحص الأمراض الوراثية وفحص الأمراض المعدية.
الوقاية من التعرض للأمراض المعدية:بعض الأمراض المعدية مثل الفيروس المضخم للخلايا، وفيروس الحصبة الألمانية، والباستوريلا قد تؤثر على نمو الجنين. يوصى بالحصول على التطعيم وتجنب الاتصال بالمصابين بالفعل.
التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل:إذا كنت تتناولين وسائل منع الحمل عن طريق الفم أو وسائل منع الحمل الأخرى قبل محاولة الحمل، فمن المستحسن التوقف عن استخدامها قبل بضعة أشهر من محاولة الحمل للسماح للجسم بالعودة إلى الدورة الشهرية الطبيعية.
الحصول على قسط كافي من الراحة:الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة مهم لصحتك واستعدادك للحمل.
لاختبار الحمل المبكر، أود أن أقدم مجموعة اختبار الحمل Singclean HCG. يتم استخدامه للتحديد النوعي لموجهة الغدد التناسلية المشيمية في عينات البول البشرية للمساعدة في الكشف المبكر عن الحمل. وهو اختبار مناعي سريع للتدفق الجانبي بخطوة واحدة. تحتاج فقط إلى الانتظار لمدة 3 دقائق لقراءة نتيجة الاختبار.
مجموعة اختبار الحمل Singclean HCG
لمزيد من المعلومات حول IVD أو الرعاية الصحية، يرجى متابعتنا.